VÄLKOMMEN TILL RUM FÖR OSS
Rum för oss är rum för självomsorg, vila, reflektion, dans- och rörelseglädje.
VILA & REFLEKTION
Vila och reflektion är ett kursmoment som fokuserar på vila och återhämtning.
Exempel på innehåll:
- Qigong
- Stressreglerande kroppsövningar
- Verktyg hämtat från DMT (dans- och rörelseterapi)
- Avslappning och andningstekniker
- Taktil självberöring
- Teoretisk kunskap om nervsystemet och våra känslors funktion
- Samtal och reflektion
DANS & KREATIVA UTTRYCK
Dans och kreativa uttryck är ett kursmoment som syftar till att väcka rörelseglädjen och kreativiteten till liv.
Exempel på innehåll:
- Inslag av DMT (dans- och rörelseterapi) där vi utforskar vår egen takt och rörelserepertoar
- Rörelsemeditation
- Frigörande dans
- Kreativt utforskande via bild och text
- Inslag av rytmik där vi använder oss av kroppen samt enklare slagverk från sambatraditionen
OM MIG
Jag som driver Rum för oss heter Vivianne Meza, är beteendevetare i grunden med kompetens inom dansmetoder som DMT (dans- och rörelseterapi) samt Dans för hälsa. Jag är också utbildad Qigonginstruktör och har spelat/ lett workshops i slagverk från
Brasilien sedan 2012.
Jag brinner för att göra dans och rörelse enkelt och kul. Att på ett kravlöst sätt fokusera på kroppens egna rörelserepertoar och utforska hur det känns inuti snarare än hur det ser ut utifrån.
Läs mer om mig och min kompetens här
För kontakt och bokning
Rum för oss
Stockholm och Katrineholm